Archive

A cura di Giacomo Giovenali, tratto dalla pubblicazione su Triathlete.   Sappiamo che il triathlon è uno sport di resistenza e che, tra i vari aspetti che lo caratterizzano, la forza è una qualità fisiologica importante da allenare.   Attraverso un adeguato e mirato allenamento delle varie componenti della forza, il nostro corpo risulterà avere muscoli più forti, efficaci ed efficienti. Una muscolatura più forte ci permette di produrre più energia per più tempo con il conseguente miglioramento delle proprie performance sportive.   Possiamo allenare la qualità della forza in palestra con l’utilizzo dei macchinari, a corpo libero e in ogni singola disciplina mediante l’utilizzo di esercizi e accessori specifici come per esempio le